[معلومات العضو نجــــــــــديه]

اسمحلي اخوي بمشاركتك ببعض الافكار التي قد تحقق مانطمح إليه ومانرجوه عندما نكون نعاني من هذه المشكله ماعلينا سواء تطبيق بعض الافكار الجيله التي تعطينا الثقه بالنفس وجذب الاخرين الينا واننا مخلوق يحتاجه الناس والمجتمع ومن الافكار التي نحن بحاجه اليها مثلا *-اصنع لنفسك رصيدا من النجاحات في حياتك سيعطيك ذاك إحساسا بقيمة وجودك . *- تحدث لنفسك دوما بشكل ايجابي وذكر روحك بين الفينة والأخرى بأنك قد أنجزت بعض الأشياء الهامة في حياتك *- لا تنفعل حينما يوجه أحدهم إليك نقدا ، تنفس بعمق * - جالس دوما الاشخاص الايجابيين المتفائلين * - جدد علاقتك بالعالم دوما بمعنى لاتتوقف على أحداث من الماضي ،أو أشخاص يمكن أن يكونوا قد أساءوا إليك *- أكثر من الاندماج في المناسبات الاجتماعية *- ضع حدا للوم نفسك واستفد من أخطائك سريعا. *- راقب ذاتك وقم باختبارها كل فترة لتلمس مدى إنجازك في تخطي أي سلوك سلبي *- ضع قيمة لحبك لذاتك فاحترامنا للآخرين وحبنا لهم يبدأ من احترامنا لأنفسنا واخيرررراَ وعساااااكم دوم بعيدين عن الهم .. والحزن والحساسيه المفرطه.. وجعلكم الله من اسعد خلقه..... واسفه عالطاله والمداخله تقبلو فائق احترامي