http://www.sodfah.com/up/uploads/12702922706.gif

السهر المتكرر ... بمثابة قنبلة موقوتة للجسم !!!
السهر لوقت متأخر والاستيقاظ مبكراً خطر

http://www.weqaia.com/wp-content/upl...ws1_442691.jpg

من المعروف أن السهر وقلة ساعات النوم مضَّرة للانسان وصحته ، بحيث أنه يرهق الجسد ويضر بالساعة البيولوجية للانسان . وإذا كانت متطلبات العمل والعائلة تعني عدم الاستراحة إبتداءً من الفجر وحتى منتصف الليل فإن تقليص ساعات النوم ليلاً يعني إرتفاع نسبة إحتمال الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدماغية حسبما وجد علماء من جامعة
" ورويك " ، فهؤلاء إكتشفوا أن النوم لأقل من ست ساعات يزيد من إحتمال الموت بسبب أمراض القلب بنسبة 50% وإحتمال الموت نتيجة للإصابة بالجلطة يرتفع بنسبة 15%.
وتوصل فرانشيسكو كابوتشيو بروفيسور طب الأوعية الدموية والأمراض الجلدية و د. ميتشيل ميللر المحاضر في العلوم السريرية مع فريقهما إلى هذا الاستنتاج بعد متابعة 470 ألف شخص ينتمون إلى 8 بلدان في فترة تتراوح ما بين 7 و25 سنة ونشر بحثهم في مجلة " القلب " الأوروبية .

http://www.sodfah.com/up/uploads/12702922707.gif

وقال د. كابوتشيو لمراسل صحيفة " التلغراف " اللندنية :
" هناك توقع في مجتمعات اليوم بوضع قدر أكبر من الأشياء في حياتنا . لذلك فإن كل الصراع من أجل تحقيق التوازن ما بين العمل والحياة يتسبب في جعلنا نضحي بساعات نوم ثمينة للتوثق من أننا نكمل كل الأشغال المتوقع إنجازها منا .
لكننا بقيامنا بذلك نرفع بدرجة كبيرة من مخاطر الإصابة بالجلطات الدماغية وأمراض الأوعية القلبية التي تنجم عنها الجلطات القلبية ".
وأضاف البروفيسور كابوتشيو : " إذا نمت أقل من 6 ساعات في الليل وكان نومك مضطرباً فإن إحتمال إصابتك بمرض القلب يزيد بنسبة 48% وتزيد نسبة إحتمال إصابتك بجلطة دماغية بـ 15% " .
فالمنحى الذي قد يتابعه المرء في السهر حتى ساعة متأخرة في الليل والاستيقاظ مبكراً هو حسب رأي كابوتشيو " قنبلة موقوتة " لصحته ، لذلك فإنه من الضروري تقليص إحتمالات الإصابة بمرض يهدد الحياة .
:confused:

أتمنى للجميع الصحة والعافية

http://www.sodfah.com/up/uploads/12702922708.gif

~
هههههههههههههآآآآي
ربي يسعدكـ والله نفس حالتي أحب اسسسهر واصحى بدري
شكلي حتى انا بنام >>>اهم شئ صحتنآ:D
يا عسانا من بعد هالموضوع نتأدب وننام بدري :confused:
وانتِ من اهله

هًلآْ وً غلآ فيكـِ ~
ويعطيك العآفية لـ " تًوْآجٌدكِـ الدآئم
طلتكـ أكسبت الموضوع / عً ـطْر فوّآآح ~ http://www.xx5xx.com/vb/images/smilies/g-xx2.gif
مآ أنحرم منهآ يآرب ،
ودوم التوآجدآت الحلوهـ في متصفحي
^_*

تسلم يمينك على هذا الطرح الرائع

تسلم يمينك على هذا الطرح الرائع

~

هًلآْ وً غلآ فيكـ ~
ويعطيك العآفية لـ " تًوْآجٌدكـ الدآئم
طلتكـ أكسبت الموضوع / عً ـطْر فوّآآح ~ http://www.xx5xx.com/vb/images/smilies/g-xx2.gif
مآ أنحرم منهآ يآرب ،
ودوم التوآجدآت الحلوهـ في متصفحآتي
^_*

~

هًلآْ وً غلآ فيكـ ~
ويعطيك العآفية لـ " تًوْآجٌدكـ الدآئم
طلتكـ أكسبت الموضوع / عً ـطْر فوّآآح ~ http://www.xx5xx.com/vb/images/smilies/g-xx2.gif
مآ أنحرم منهآ يآرب ،
ودوم التوآجدآت الحلوهـ في متصفحآتي
^_*

~
تسسسلم
هًلآْ وً غلآ فيكـ ~
ويعطيك العآفية لـ " تًوْآجٌدكـ الدآئم
طلتكـ أكسبت الموضوع / عً ـطْر فوّآآح ~ http://www.xx5xx.com/vb/images/smilies/g-xx2.gif
مآ أنحرم منهآ يآرب ،
ودوم التوآجدآت الحلوهـ في متصفحآتي
^_*

~
مشكور
هًلآْ وً غلآ فيكـ ~
ويعطيك العآفية لـ " تًوْآجٌدكـ الدآئم
طلتكـ أكسبت الموضوع / عً ـطْر فوّآآح ~ http://www.xx5xx.com/vb/images/smilies/g-xx2.gif
مآ أنحرم منهآ يآرب ،
ودوم التوآجدآت الحلوهـ في متصفحآتي
^_*

~

هًلآْ وً غلآ فيكـ ~
ويعطيك العآفية لـ " تًوْآجٌدكـ الدآئم
طلتكـ أكسبت الموضوع / عً ـطْر فوّآآح ~ http://www.xx5xx.com/vb/images/smilies/g-xx2.gif
مآ أنحرم منهآ يآرب ،
ودوم التوآجدآت الحلوهـ في متصفحآتي
^_*