العودة   ::: مـنتدى قبيلـة الـدواسـر الـرسمي ::: > :::. أرشيف منتدى قبيلة الدواسر الرسمي .::: > :: أرشيف المسابقات الشعرية الضخمة والمنتديات الموسميّة :: > :: الخيمة الـرمضـانـية 1430هـ ::

موضوع مغلق
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25-08-2009, 04:03 PM   #1
 
إحصائية العضو








العنووود غير متصل

العنووود is on a distinguished road


:r-r-1-: لتجنب العطش في رمضان .

نصائح.. لتجنب العطش في رمضان ،،،،،،،،

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

إن إرتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش ,
ويلعب نوع الغذاء الذي يتناولة الصائم دوراً كبيراً في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام

ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .


4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام ,وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقومالكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .
"

"
إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة
وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة
ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات
الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .
ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة أصطناعياً والتي
تحتوي على كميات كبيرة من السكر
وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.
منقووووووووووووول لاحلي عيووووووووووووون

 

 

 

 

    

قديم 25-08-2009, 04:15 PM   #2
 
إحصائية العضو







عبدالله الثاقبي غير متصل

عبدالله الثاقبي is on a distinguished road


افتراضي رد: لتجنب العطش في رمضان .

الله لايهينك اختي ويعطيك الف عافيه ولآتحرمينأ من جديدك تقبلي مروري اخوك عبدالله الثاقبي

 

 

 

 

 

 

التوقيع



اشكر الاخ المبشر ع اهداء التوقيع
واشكر اختي anood alriyad ع التعديل عليه



[poem font="Simplified Arabic,7,,normal,normal" bkcolor="transparent" bkimage="http://www.alduwasser.com/vb/images/toolbox/backgrounds/17.gif" border="double,4," type=0 line=0 align=center use=ex num="0,black"]
الثاقبي نصر الجزيره له شعـار=الفين ميلادي يسجل حضـوره
ابادلك نفس المشاعر بالاشعـار=شبل صغير وسط عيني اسطوره
سمي عبدالله مسمى علـى كـار=اسم على مسمـى بفعلـه ودوره[/poem]

    

قديم 25-08-2009, 04:33 PM   #3
 
إحصائية العضو








العنووود غير متصل

العنووود is on a distinguished road


افتراضي رد: لتجنب العطش في رمضان .

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله الثاقبي مشاهدة المشاركة
الله لايهينك اختي ويعطيك الف عافيه ولآتحرمينأ من جديدك تقبلي مروري اخوك عبدالله الثاقبي


يسلموووووووووو علي المرور العطر

 

 

 

 

 

 

التوقيع

أَنْا لَسْتُ مُجَرَدَ أُنْثَى ولكنَّى ( سَحْابة)
مُعلقَّةٌ بِـ ِجْدائِل السَمَّاء
حِينما أَهْطُل .. أَرْوي الأرْض و مَنْ عَليْها !


    

قديم 31-08-2009, 12:11 AM   #10
 
إحصائية العضو








العنووود غير متصل

العنووود is on a distinguished road


افتراضي رد: لتجنب العطش في رمضان .

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل الشكري مشاهدة المشاركة
جزاك الله خيراً ونفع بك


تقبل تحياتي,,



يسلمووووووو علي المرور العطر

 

 

 

 

 

 

التوقيع

أَنْا لَسْتُ مُجَرَدَ أُنْثَى ولكنَّى ( سَحْابة)
مُعلقَّةٌ بِـ ِجْدائِل السَمَّاء
حِينما أَهْطُل .. أَرْوي الأرْض و مَنْ عَليْها !


    

قديم 31-08-2009, 12:11 AM   #11
 
إحصائية العضو








العنووود غير متصل

العنووود is on a distinguished road


افتراضي رد: لتجنب العطش في رمضان .

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دغش محمد الصخابرة مشاهدة المشاركة
جزاك الله خيراً ونفع بك


تقبل تحياتي


يسلمووووووو علي المرور العطر

 

 

 

 

 

 

التوقيع

أَنْا لَسْتُ مُجَرَدَ أُنْثَى ولكنَّى ( سَحْابة)
مُعلقَّةٌ بِـ ِجْدائِل السَمَّاء
حِينما أَهْطُل .. أَرْوي الأرْض و مَنْ عَليْها !


    

قديم 31-08-2009, 12:12 AM   #12
 
إحصائية العضو








العنووود غير متصل

العنووود is on a distinguished road


افتراضي رد: لتجنب العطش في رمضان .

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد بن سالم بن فهيد مشاهدة المشاركة
جزاك الله خيراً ونفع بك


تقبل تحياتي


يسلمووووووو علي المرور العطر

 

 

 

 

 

 

التوقيع

أَنْا لَسْتُ مُجَرَدَ أُنْثَى ولكنَّى ( سَحْابة)
مُعلقَّةٌ بِـ ِجْدائِل السَمَّاء
حِينما أَهْطُل .. أَرْوي الأرْض و مَنْ عَليْها !


    

قديم 31-08-2009, 12:13 AM   #13
 
إحصائية العضو








العنووود غير متصل

العنووود is on a distinguished road


افتراضي رد: لتجنب العطش في رمضان .

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حزم الظـآإآمـيے مشاهدة المشاركة
باركـ الله فيكي أإختي العنوووود ونفع بكـ


يسلمووووووو علي المرور العطر

 

 

 

 

 

 

التوقيع

أَنْا لَسْتُ مُجَرَدَ أُنْثَى ولكنَّى ( سَحْابة)
مُعلقَّةٌ بِـ ِجْدائِل السَمَّاء
حِينما أَهْطُل .. أَرْوي الأرْض و مَنْ عَليْها !


    

قديم 31-08-2009, 12:14 AM   #14
 
إحصائية العضو








العنووود غير متصل

العنووود is on a distinguished road


افتراضي رد: لتجنب العطش في رمضان .

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علي العبدالهادي مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك ونفع بك



يسلمووووووو علي المرور العطر

 

 

 

 

 

 

التوقيع

أَنْا لَسْتُ مُجَرَدَ أُنْثَى ولكنَّى ( سَحْابة)
مُعلقَّةٌ بِـ ِجْدائِل السَمَّاء
حِينما أَهْطُل .. أَرْوي الأرْض و مَنْ عَليْها !


    

قديم 31-08-2009, 12:15 AM   #15
 
إحصائية العضو








العنووود غير متصل

العنووود is on a distinguished road


افتراضي رد: لتجنب العطش في رمضان .

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجرناس مشاهدة المشاركة
جزاك الله خير




يسلمووووووو علي المرور العطر

 

 

 

 

 

 

التوقيع

أَنْا لَسْتُ مُجَرَدَ أُنْثَى ولكنَّى ( سَحْابة)
مُعلقَّةٌ بِـ ِجْدائِل السَمَّاء
حِينما أَهْطُل .. أَرْوي الأرْض و مَنْ عَليْها !


    

موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

 


الساعة الآن 05:16 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
---