رجيم7- 8 كيلو غرام في 13 يوماً - ::: مـنتدى قبيلـة الـدواسـر الـرسمي :::

العودة   ::: مـنتدى قبيلـة الـدواسـر الـرسمي ::: > :::. الأقسام الـنـشاطيّـة .::: > :: قسم الأسـره والمـجتمـع ::

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-08-2005, 10:59 AM   #1
 
إحصائية العضو








ماجد غير متصل

ماجد is on a distinguished road


افتراضي رجيم7- 8 كيلو غرام في 13 يوماً


نظام غذائي
7- 8 كيلو غرام في 13 يوماً



السبت:
الفطور: فنجان قهوة بدون سكر
الغداء : بيضتان مسلوقتان + حبة طماطم
العشاء : أوقية لحمة مشوية + سلطة خضار بدون زيت

الأحد:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : أوقية لحمة مشوية + سلطة مع زيت قليل
العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة

الاثنين:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمون
العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة + بيضتان مسلوقتان

الثلاثاء:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : بيضة مسلوقة + جزر مبروش + 150 غرام جبنة غريور
العشاء : سلطة فاكهة مع قليل من السكر وفنجان لبن

الاربعاء:
الفطور : فنجان كبير جزر مسلوق + 150 غرام مرتديلا
الغداء : حبة طماطم + أوقية سمك مشوي
العشاء :250 غرام لحمة + مشوية مع سلطة كرفس

الخميس:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : دجاج ربع كيلو مشوي + سلطة
العشاء : بيضتان مسلوقتان + فنجان جزر مبروش

الجمعة:
الفطور: فنجان شاي بدون سكر
الغداء : اوقية لحم مشوي + كريب فروت
العشاء : كلي ما تشتهينه ولكن باعتدال

هذا النظام يتبع لمدة 13 يوماً فقط ويسمح بإنخفاض الوزن في هذه المدة قدر 7-8 كيلوغرام ولكن في الوقت ذاته يتغير نظام الهضم في الجسم لامتصاص المواد اللازمة وبعدها يمكن اكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي مثل : الخبز والصلصات والمعكرونة والرقائق والمعجنات ولا يزيد الوزن بعدها ابداً خلال 3 سنوات

 

 

 

 

 

 

التوقيع


    

رد مع اقتباس
قديم 11-08-2005, 11:15 AM   #2
 
إحصائية العضو








دغش البطي غير متصل

دغش البطي is on a distinguished road


افتراضي

دوسري الهويه

بيض الله وجهك على هذه المعلومات الرائعه

لمن يواجهون مشكلة السمنه

ولكن هناك سؤال يقول ؟؟؟

وين نروح من المفاطيح اللي تعودنا عليها شبه يومي ؟؟

سؤال يقلق مضاجع الخليجيين بصفة عامة

على العموم ماقصرت وبيض الله وجهك

عاطر التحايا

محب الجميع : دغش البطي

 

 

 

 

 

 

التوقيع

    

رد مع اقتباس
قديم 17-08-2005, 03:44 AM   #5
 
إحصائية العضو








الغادي غير متصل

الغادي is on a distinguished road


افتراضي

مشكور أخوي دوسري الهويه على موضوعك الشيق...
وللجميع هذي الحميه مجربه ورأيت نتائجها على أحد الأصدقاء...........وماعرفته...من كثر ضعفه الا بعيونه...........وكنت شاك بعد..............
فأنصحكم أنصحكم بحمية دوسري الهويه وكونوا جادين عشان تضعفون..........
شكراً لك اخي الكريم على هذا المقال وأنتظر جديدك داااائما..........

 

 

 

 

    

رد مع اقتباس
قديم 21-08-2005, 01:14 AM   #6
 
إحصائية العضو








ماجد غير متصل

ماجد is on a distinguished road


افتراضي

دغش البطي
ابن هديهد
محمد البدراني
الغادي
مشكورين على المرور اللي شرفني

 

 

 

 

    

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قف أيها العالَم احتراماً لمدرسة (الثلاثين يوماً)! ماجد فهد بن فريج :: الخيمة الـرمضـانـية 1431هـ :: 11 23-08-2010 11:40 PM

 


الساعة الآن 03:40 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
---