[معلومات العضو ابو رداد الدوسري]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اسعـد الله اوقــاتكم بكل خــير ..



من العادات التي تدمر الدماغ مايلي :

1- عدم تناول وجبة الافطار

الناس الذين لايتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم .

وهذا يقود الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها


2- الافراط في تناول الاكل

الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنيه


3- التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر

4-كثرة تناول السكريات

وهذا يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ .

5-تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للاكسجين في اجسنامنا استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالاكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

6-الارق ( قلة النوم )

النوم يساعد الدماغ على الراحة كثرة الارق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

7- تغطية الراس اثناء النوم

النوم مع تغطية الراس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدي الى تأثير ات سلبية على الدماغ..


.