::: مـنتدى قبيلـة الـدواسـر الـرسمي :::

::: مـنتدى قبيلـة الـدواسـر الـرسمي ::: (http://alduwaser.org/vb/index.php)
-   :: قسم الأسـره والمـجتمـع :: (http://alduwaser.org/vb/forumdisplay.php?f=27)
-   -   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ (http://alduwaser.org/vb/showthread.php?t=55538)

زبـن العــمور 10-12-2010 11:15 PM

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

معا سنعرف ان شاء الله,,
وكيف نحصل على هذه الفيتامينات,,

إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة و
بادرات القمح
تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية

محمد مطلق آل بريك 10-12-2010 11:24 PM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
 
جزاك الله خير ونفع بما أوردت

تحياتي وتقديري ~~

محمد بن فهد الرجباني 10-12-2010 11:45 PM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
 
يعطيك العافية اخوي زبن العمور على الموضوع المفيد والشرح الجميل

تحياتي وتقديري~ْ،

بنت الذيب 11-12-2010 02:19 PM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
 
اخوي زبن العمور

تسلم يمينك على الموضوع المفيد

دمت بخير

زبـن العــمور 11-12-2010 02:42 PM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
 

الأخ الفاضل النداوي1
الأخ الفاضل محمد فهد الرجباني
الأخت الكريمة بنت الذيب
جزاكم الله خيرآ على مروركم الراقى وأحرفكم زهور نثرت على موضوعي
فزادته جمالآ أشكركم على مروركم الراقى
ولكم أجمل التحايا 0

عبدالرحمن بن فلاح آل بريك 11-12-2010 06:40 PM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
 
يعطيك العافيه زبن العمور على المعلومات المفيده والطرح الرائع .

زبـن العــمور 11-12-2010 11:43 PM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
 

الأخ الفاضل عبدالرحمن آل بريك
كل الشكر لكِ أخي عبدالرحمن على مرورك الرائع سلمتِ ودمتِ بالخير دوماً
مع ودي ومحبتي 0

راشد المسعري 12-12-2010 01:53 PM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
 
زبن العمــور

موضوع قيم وانتقاء رائع

لاهنت ولك ودي وتقديري ،،،،،،،

امواج البحر 18-12-2010 03:50 AM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
 
جزاك الله خير

مبارك بن شافي النتيفات 18-12-2010 12:45 PM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
 
زبن العمور

الله يعطيك العافيه على هذا الطرح الجميل والشرح الكافي

تحياتي وتقديري

ناصر بن فهد 18-12-2010 01:01 PM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
 
الله يعطيك العافيه على الموضوع وبارك الله فيك
ولاهنت

هتون 02-02-2011 05:23 PM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
 
يَـعْـطِيكْ الـعَـآفـيـهْ


الساعة الآن 02:04 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
---